Pourquoi il est important de méditer ?

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La pratique soutenue de la méditation opère un changement dans la structure du cerveau, améliorant ainsi à la fois la santé mentale et physique. Il réduit le stress, qui peut provoquer des changements épigénétiques (c’est-à-dire l’expression des gènes) après la naissance. Comment faire de la méditation ? Va lentement. Commencez par 5 minutes de méditation,…

Comment un homme caché son attirance ?

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Posez-lui quelques petites questions, telles que : « Mon cœur depuis un moment je vois dans tes yeux que ça ne va pas, qu’est-ce qui se passe, tu sais que tu peux tout me dire ». Il verra que vous vous souciez de lui. Comment jouer avec les sentiments ? Si un garçon ou une…