Quels sont les bienfaits du yoga ?

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Certains types de yoga sont plus adaptés à la perte de poids. C’est la différence entre le yoga dynamique (comme l’Ashtanga et le Vinyasa yoga) et le yoga plus doux. En favorisant un type de yoga énergétique durant lequel vous enchaînerez les positions (asanas), vous brûlerez plus de calories et vous vous améliorerez. Quels sont…

Quelle heure pour faire du yoga ?

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Réveil de l’énergie à travers les rebondissements de la séance de yoga Vinyasa, courte et accessible à tous, sur le thème de l’inversion. Pour dénouer les tensions du dos et masser en profondeur les organes abdominaux ! Un bon entraînement à faire le matin au réveil, ou à tout moment de la journée, suffisamment éloigné…