Quels sont les soins de la peau ? Les bases
Prendre soin de sa peau est essentiel pour se sentir bien dans sa peau. La peau est le plus grand organe du corps et elle a besoin d’attention quotidienne pour rester en bonne santé. Une routine de soins de la peau peut sembler compliquée au début, mais une fois que vous avez compris les bases, cela devient facile et agréable. Dans cet article, nous allons décortiquer tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre peau chaque jour.
Le type de peau
Avant de commencer une routine de soins de la peau, il est important de connaître votre type de peau. Les différents types de peau sont la peau normale, la peau sèche, la peau grasse et la peau mixte. Si vous ne savez pas quel est votre type de peau, vous pouvez regarder sur Internet ou consulter un professionnel de la peau pour qu’il vous aide à déterminer le type de peau qui vous correspond.
Les produits de soins de la peau
Ensuite, vous devez avoir les bons produits de soin pour votre peau. Les produits qui conviennent à votre type de peau peuvent varier, mais une routine de soin basique comprend généralement un nettoyant, une crème hydratante et une lotion solaire. Il est important de bien choisir vos produits, car ils doivent répondre aux besoins de votre peau.
Nettoyer la peau
La première étape d’une routine de soins de la peau est de nettoyer la peau. Il est important de ne pas utiliser de savon, car cela peut dessécher la peau. Utilisez un nettoyant doux ou un lait nettoyant pour enlever la saleté, l’huile et les impuretés de la peau. Vous pouvez laver votre visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, mais évitez de le faire plus souvent que cela, car cela peut sécher la peau.
Hydrater la peau
La deuxième étape consiste à hydrater votre peau. Après le nettoyage, appliquez une crème hydratante sur tout le visage et le cou. La crème hydratante aidera à nourrir votre peau et à la maintenir souple et hydratée tout au long de la journée. Si votre peau est sèche, optez pour une crème plus riche, tandis que les peaux grasses ont tendance à mieux répondre aux gels hydratants.
Protéger la peau
La dernière étape consiste à protéger votre peau contre les UV. Utilisez une lotion solaire avec un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 30 pour protéger votre peau des rayonnements UV nocifs du soleil. Vous pouvez en appliquer après votre crème hydratante ou opter pour une crème hydratante qui contient un SPF.
Les soins spécifiques pour chaque type de peau
Bien que les étapes décrites ci-dessus fonctionnent pour la plupart des types de peau, il y a quelques considérations spécifiques à chaque type de peau.
La peau sèche
La peau sèche a besoin d’une attention particulière pour maintenir son hydratation. Les personnes ayant la peau sèche devraient utiliser une crème hydratante plus riche et plus épaisse que les autres types de peau. Évitez les produits de soins de la peau contenant de l’alcool ou des parfums, car ils peuvent dessécher la peau. Les huiles nourrissantes et les toniques hydratants peuvent également être utiles pour améliorer l’hydratation de la peau.
La peau grasse
Les personnes ayant la peau grasse doivent être prudentes lors du choix de leurs produits de soins de la peau. Les nettoyants, les crèmes hydratantes et les lotions solaires devraient être des produits non comédogènes et sans huile pour éviter d’aggraver les problèmes de peau. Les toniques astringents à base d’eucalyptus ou de menthe poivrée peuvent également aider à réduire l’excès de sébum produits par la peau grasse.
La peau mixte
La peau mixte a des zones sèches et grasses sur différentes parties du visage. Utiliser des produits différents pour les différentes zones de la peau peut être la meilleure solution. Les nettoyants doux et les hydratants légers sont de bons choix pour les zones de la peau normales ou sèches, tandis qu’un tonique astringent peut aider à réduire l’excès de sébum sur les zones grasses.
La peau normale
Les personnes ayant la peau normale ont de la chance car leur peau est moins sujette aux problèmes que les autres types de peau. Cependant, il est toujours important de prendre soin de votre peau pour la garder en bonne santé. Une crème hydratante légère et un nettoyant doux conviennent parfaitement pour les personnes ayant une peau normale.
Conseils supplémentaires pour prendre soin de votre peau
Les conseils ci-dessus vous aideront à démarrer une routine de soins de la peau de base, mais il y a encore d’autres choses que vous pouvez faire pour améliorer la santé de votre peau.
Évitez l’eau chaude lors de la douche
L’eau chaude peut dessécher la peau, donc essayez de prendre une douche tiède plutôt qu’une douche chaude. La douche ne doit pas être trop longue et évitez les gels douche ou savons irritants pour la peau.
Mangez bien pour une peau saine
Une alimentation saine et équilibrée est bénéfique pour la santé de la peau. Les fruits et les légumes riches en antioxydants, comme les baies et les légumes verts, peuvent aider à nourrir la peau de l’intérieur. Évitez la malbouffe et les aliments sucrés qui peuvent favoriser l’acné ou d’autres problèmes de peau.
N’oubliez pas votre cou et votre décolleté
Le cou et le décolleté sont souvent négligés lors de la routine de soin de la peau, mais ils ont besoin d’attention tout comme le visage. Le même nettoyant et la même crème hydratante utilisés pour le visage peuvent également être utilisés pour le cou et le décolleté.
Protégez vos lèvres
Les lèvres peuvent devenir sèches et gercées, il est donc important de les protéger. Utilisez un baume pour les lèvres hydratant et SPF pour éviter les coups de soleil.
Liste des produits recommandés pour les soins de la peau
– Nettoyants doux : Caudalie Gentle Cleansing Milk ou La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser
– Crèmes hydratantes : Nivea Soft Moisturizing Cream ou La Roche-Posay Toleriane Ultra Fluide
– Lotions solaires : Bioderma Photoderm Max Aquafluide SPF 50+ ou Vichy Idéal Soleil SPF 50
Citation
« Une routine de soins de la peau est essentielle à la santé globale de la peau » – Dr Howard Murad
FAQ
Est-ce que je dois utiliser des produits de soins de la peau coûteux pour obtenir une peau saine ?
Non, les produits de soins de la peau coûteux ne garantissent pas une peau saine. Assurez-vous simplement d’utiliser des produits qui conviennent à votre type de peau.
À quelle fréquence dois-je nettoyer ma peau ?
Laver votre visage deux fois par jour suffit pour la plupart des types de peau.
Les nettoyants contenant de l’alcool sont-ils mauvais pour la peau ?
Les nettoyants contenant de l’alcool peuvent être desséchants pour la peau, il est donc préférable d’éviter d’en utiliser si vous avez la peau sèche ou sensible.