Fatigue, manque d’énergie Il est possible que lorsque vous commencez à méditer, vous vous sentiez plus fatigué. C’est normal car vous n’avez pas l’habitude d’être concentré sur le même objet pendant longtemps. Cette somnolence disparaîtra au fil des semaines. Pourquoi ...

Les yeux marron foncé sont mis en valeur par des fards à paupières sombres et intenses : gris anthracite, violet foncé, vert forêt, bleu électrique ou bleu marine. Mais aussi nude, beige, marron, prune, noir et or, cuivré, orange, bronze ...

Avec le yoga Bikram, les postures sont réalisées dans une pièce chauffée à 40°C. L’effet de transpiration et donc d’élimination est plus important. Cela peut être un atout pour commencer à perdre du poids, mais c’est souvent difficile à tenir ...

Comment être belle a plus de 60 ans ? 7 cassettes de Lyn Slater bombardées à 60 ans La mode n’est pas une question d’âge. … Mettez-vous toujours à votre place. … Pour le savoir, écoutons d’abord ! … Retrouvez ...

Le meilleur moment pour la salutation au soleil Le matin, la salutation au soleil augmente les bienfaits des étirements offerts par les asanas, redonne du tonus et permet d’aborder la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Comment aimer le ...

La couleur semble lumineuse et tamisée. De plus, le fait que le fond de teint ne soit pas fermé permet de lutter contre le vieillissement cutané rapide. Au fil du temps, le maquillage a tendance à s’endormir sur de belles ...

Le bien-être au travail permet de lutter contre les risques de maladie professionnelle et d’absentéisme des salariés. Le bien-être des employés minimise le risque de congé de maladie. Un employé qui se sent bien est moins susceptible de développer du ...

La plus simple est la méditation sur la respiration : faites l’inventaire plusieurs fois par jour en prenant 5 respirations profondes d’affilée. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Et pour utiliser la respiration pour la relaxation, découvrez ...

Pour commencer, choisissez des cours de yoga niveau 1, débutant ou n’importe quel niveau (nous pouvons vous donner les variantes appropriées pour les débutants en yoga) et ce même si vous êtes déjà très actif. Comment debuter le yoga chez ...

Boire suffisamment d’eau par jour aide notre corps à éliminer les impuretés et favorise un ventre plat. Le sucre blanc est notre pire ennemi en matière de perte de poids. Le bannir et le remplacer par du sucre naturel est ...

Tout cela est désormais possible grâce à l’application Style My Hair lancée par L’Oréal Professionnel. Comment ça marche? C’est très simple, il suffit de télécharger l’application (disponible sur Android et l’Apple Store). Ensuite, prenez un selfie et importez-le dans l’application. ...

Le monde des cosmétiques est bien considéré et en fait une forme d’art. L’utilisation de produits cosmétiques est encore considérée par une partie de la population comme une tentative futile d’embellir son apparence… … Pour un non-adepte, le seul but ...

Aujourd’hui, Sephora fait partie du groupe Louis Vuitton Moët Hennessy (LVMH), le plus grand groupe de produits de luxe au monde, et est présent dans 34 pays en Europe, au Moyen-Orient, en Amérique et en Asie. Quelle est la marque ...

En 1h ou 1h30 de séance, on dépense beaucoup d’eau car le corps doit s’adapter à la chaleur. La dépense énergétique est donc importante et les muscles sont très chauds, ce qui facilite les mouvements et permet une posture plus ...

Pause En permettant à vos collaborateurs de faire une vraie pause de leur poste de travail, vous garantissez une vraie pause qui boostera leur productivité. Ils sont plus détendus, reprennent des forces et évitent de se fatiguer de leur tâche. ...

Comment faire grossir les joues naturellement ? Pincez vos joues pour leur donner une couleur rose naturelle. Utilisez votre pouce et votre index pour pincer doucement la partie charnue de la joue. Pressez-les doucement, mais rapidement, une dizaine de fois ...

Quels sont les produits toxiques ? Les produits sont considérés comme toxiques lorsqu’ils émettent des gaz nocifs dans l’air (COV). D’origine pétrochimique, la plupart des produits d’entretien ménager et de finition intérieure le sont. Comment faire pour avoir une belle ...

#2 Le bien-être permet de réduire l’absentéisme L’absence est le fait qu’il soit courant ou systématique de s’absenter du travail. Les conséquences de l’absentéisme sont nombreuses : diminution de la production, surmenage des collègues, augmentation du stress, etc. Comment assurer ...

Une bonne coupe de cheveux courte est une coupe au carré, au lutin ou à la garçonne – leurs silhouettes rondes sont idéales pour les cheveux fins. Toute frange fonctionnera avec ces coupes. Comment faire une coiffure sur cheveux fin ...

Méditer nous fait nous sentir mieux physiquement et mentalement. Pour être mieux dans nos baskets, mieux avec les autres. La méditation, qui agit également sur l’hémisphère gauche, aidera à développer des pensées et des émotions positives. Qu’est-ce que la méditation ...

Le carré est une coupe incontournable cette saison et se décline dans une variété de versions pour s’adapter à toutes les formes de visage (et à tous les âges). Peut être porté droit pour un effet élégant et chic ou ...

Tournez-vous vers l’acajou ou le cuivre, qui ajouteront de l’intensité à votre apparence. Si vous souhaitez éclaircir encore plus la couleur de vos cheveux après 60 ans, vous pouvez opter pour une couleur jusqu’à trois nuances plus claire. De cette ...

Mais c’est un bon point de départ. Donc, si vous pesez 70 kg dans le but de perdre 10 kilos en 3 mois, il vous suffit de : Faire 5 entraînements par semaine pour brûler environ 2500 calories. Consommez 300 ...

Certains types de yoga sont plus adaptés à la perte de poids. C’est la différence entre le yoga dynamique (comme l’Ashtanga et le Vinyasa yoga) et le yoga plus doux. En favorisant un type de yoga énergétique où vous combinez ...

Pour le dire franchement, le yoga n’est pas musculaire (ce qui signifie qu’il augmente la masse musculaire) mais couvre, sculpte et ressent tout le corps. Certaines conditions ont un effet tonifiant et pour chaque muscle, il existe une routine d’exercice ...

La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut s’épanouir, surmonter le stress de la vie normale, effectuer un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Comment améliorer son Bien-être ? 5 règles ...

L’huile végétale de rose musquée est un incontournable pour raffermir la peau. Pour aider la peau à retrouver sa tonicité et sa souplesse, cette huile peut s’appuyer sur ses acides gras polyinsaturés, ses phytostérols, son squalène, sa vitamine E, ses ...

Deux styles de yoga tonique s’appliquent à un objectif d’entraînement en force : l’Ashtanga yoga et le Power yoga. L’ashtanga consiste en une série de six positions athlétiques exécutées en synchronisant la respiration. Il est idéal pour quelqu’un qui veut ...

Le point d’intersection des deux lignes est un secret : si la distance entre le lobe de l’oreille et le menton est inférieure à 5,5 centimètres, allez chez le coiffeur et coupez vos cheveux sans hésiter. S’il fait plus de ...

Pour ce faire, appliquez un peu de blush beige doré au coin de l’œil intérieur, pour donner un style festif et illuminer votre regard. Vous pouvez aussi accentuer le trait des crayons bruns, pour un maquillage des yeux qui gagne ...